Apego excessivo a outra pessoa pode trazer diversos prejuízos. Entenda como identificar e lidar com esse problema.
A dependência emocional é um dos problemas que mais afetam homens e mulheres em diversos tipos de relacionamentos, sejam eles amorosos, familiares, de amizade, entre outros. Ela, geralmente, causa diversos prejuízos à vida de ambos os indivíduos que se relacionam e até mesmo de outras pessoas próximas.
Um dos principais passos para lidar e se curar da dependência emocional é saber identificá-la e lidar com as suas características. Por isso, neste conteúdo, vamos entender o que ela é e quais suas principais características, além da importância do apoio profissional.
Supere a dependência emocional com apoio profissional!
O que é dependência emocional?
A dependência emocional pode ser definida como um estado de extremo apego em que um indivíduo depende de outro para satisfazer suas necessidades emocionais. É comum que as pessoas relatem esse tipo de situação em relacionamentos amorosos, ainda que ela possa ocorrer em diversos outros tipos de relações.
Quando a dependência emocional é uma realidade na relação entre duas pessoas, é comum que ela cause prejuízos para a vida de ambas, uma vez que o problema afeta a capacidade de se comunicar, de tomar decisões ou mesmo de se enxergar individualmente, ou seja, de se imaginar sem a pessoa com quem se relaciona.
Quais são as possíveis causas?
De forma geral, podemos dizer que todos os seres humanos dependem emocionalmente de outras pessoas. Isso é uma característica intrínseca da forma social em que vivemos. Ainda assim, desenvolvemos autonomia suficiente para que nossa individualidade seja mantida.
Sendo assim, quando falamos em dependência emocional, nos referimos a indivíduos que não conseguem imaginar qualquer aspecto de suas vidas sem a presença da pessoa com que se relaciona.
Para que uma pessoa chegue a esse ponto em uma ou mais de suas relações interpessoais, diversos fatores podem contribuir. A baixa autoestima, a insegurança e o medo constante da rejeição são consideradas causas da dependência emocional.
Essas causas podem estar relacionadas diretamente a situações que a pessoa viveu desde a infância e a adolescência, como a superproteção, o abandono parental ou ainda a convivência constante com pessoas que viviam relacionamentos conflituosos.
Quais os sinais de dependência emocional?
Os principais sinais da dependência emocional são:
- Idealização da outra pessoa como única capaz de suprir suas necessidades;
- Apego excessivo à pessoa e a tudo relacionado a ela;
- Sensação de abstinência na ausência da pessoa;
- Total submissão às vontades e necessidades do outro;
- Incapacidade de se imaginar feliz sozinho;
- Medo constante da infidelidade ou de ser trocado emocionalmente por outra pessoa;
- Irritabilidade frente à possibilidade real ou imaginária de perder a outra pessoa;
- Vazio emocional constante;
- Baixa autoestima combinada à necessidade constante de aprovação da pessoa;
- Oscilações de humor;
- Dificuldade de tomar decisões sem consultar o outro, principalmente se a decisão for sobre o relacionamento.
Como lidar com a dependência emocional?
Lidar com a dependência emocional pode ser uma questão complicada para ambas as pessoas que estão se relacionando. Para a pessoa de quem o outro é dependente, é muito importante saber identificar o problema e entender os motivos que a levaram a ter esses comportamentos.
Da mesma forma, é importante manter a comunicação do relacionamento bem estabelecida, apontando seus limites e demonstrando até onde o comportamento da pessoa dependente pode estar prejudicando o relacionamento.
É importante também demonstrar apoio ao indivíduo que identifica a própria dependência emocional e decide procurar meios de se livrar do problema. Em alguns casos, a ajuda da psicoterapia ou mesmo acompanhamento médico pode ser importante também para a pessoa de quem o outro é dependente.
Afinal, é possível se curar da dependência emocional?
De forma simples e direta, não é possível dizer que existe uma cura completa para a dependência emocional. No entanto, felizmente, é possível estabelecer caminhos para controlar os sinais do problema e obter uma vida de qualidade para si mesmo e para as pessoas com quem se relaciona.
O primeiro passo para superar a dependência emocional é reconhecê-la. A partir disso, é preciso procurar ajuda multidisciplinar para trabalhar os conceitos de autoestima, os padrões de pensamento e a própria individualidade. Nesse sentido, o apoio da psicoterapia é fundamental.
Como um psiquiatra pode ajudar?
Em alguns casos, pode ser necessário também o apoio de um médico psiquiatra na luta contra a dependência emocional. Isso ocorre principalmente quando o problema vem associado a outros, como os transtornos depressivos e os de personalidade.
Nesses casos, pode ser necessário o acompanhamento médico do paciente e a utilização de medicações que ajudem a controlar sintomas que relacionem a dependência e os outros transtornos diagnosticados.
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Fontes:
